από 22.06. – 29.06.2012
με την Yanet Axt από

Salsa Aerobic:

Η Σάλσα, η Σάμπα, το Μάμπο, το Μερένγκε και το Τσα – Τσα συνδυάζονται με αεροβικά βήματα υπό τους ήχους της λάτιν. Οι γοφοί λικνίζονται, οι ώμοι ανεβοκατεβαίνουν, τα χέρια και τα πόδια κουνιούνται ρυθμικά. Δεν είναι μόνο διασκεδαστικό αλλά και πολύ καλή καρδιαγγειακή άσκηση.

Reggae:

Η Ρέγκετον είναι ένα μίγμα ρέγκε, χιπχοπ και λάτιν μουσικής. Η Ρέγκετον είναι σέξυ, άγρια, δυναμική, ένα νέο είδος μουσικής με μεγάλη απήχηση στην Καραϊβική μετά τα μέσα της δεκαετίας του ‘90. Η Ρέγκετον δεν είναι μόνο ένας αποτελεσματικός τρόπος καρδιαγγειακής άσκησης, αλλά βοηθάει πολύ και στην εξάσκηση της κοιλιακής χώρας και της πλάτης. Η αντοχή και η αναπνοή βελτιώνονται και η αυτοπεποίθηση τονώνεται.

Latin Step:

Κλασικές χορογραφίες Step Aerobic με χορευτική λάτιν μουσική που ανεβάζει τη διάθεση.

Tango Latin Aerobic:

H Tango Aerobic είναι ένας συνδυασμός από κομψά βήματα τανγκό και αεροβικές κινήσεις που εξασκούν το σώμα. Προσφέρει ολοκληρωμένη σωματική άσκηση και ταυτόχρονα μπόλικη διασκέδαση υπό τους ήχους της Λάτιν.

Rumba:

H Rumba είναι ένα είδος αεροβικής άσκησης υπό τους ήχους διάφορων γνωστών κομματιών λάτιν μουσικής. Κάθε τραγούδι έχει τη δική του απλή και διασκεδαστική χορογραφία, ξεκινώντας από παλιές και φτάνοντας σε καινούριες επιτυχίες, από τη σάλσα στο μερένγκε και από τη σάμπα στο ρέγγετον.

Zumba:

H Zumba είναι ένας συνδυασμός λάτιν και διεθνών χορών σαν ένα δυναμικό, αποτελεσματικό είδος άσκησης που ενθουσιάζει. Το πρόγραμμα αποτελείται από εντατική άσκηση σε συνδυασμό με αργούς και γρήγορους ρυθμούς που ενδυναμώνουν και βοηθούν στην σύσφιξη του σώματος. Η Zumba είναι ιδανική για την καύση λίπους και την ολοκληρωμένη ενδυνάμωση του σώματος. Αυτό το είδος εξάσκησης στοχεύει σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος όπως η κοιλιακή χώρα, τα πόδια, οι γλουτοί, τα χέρια και ο πιο σημαντικός μυς από όλους, η καρδιά. Είναι ένας συνδυασμός από συσφυκτικές κινήσεις και εύκολα βήματα.