Du 07.09. au 14.09.2012

Des présentateurs professionnels vous offrent un programme complet et avec de la variété à pleine nature, c’est à dire à une plage d’un longueur de 11 km, basés à la phrase: « force, endurance, coordination, équilibre et revitalisation ». Alors, cette semaine sera un fait exceptionnel pour vous. Connaissez des formes d’exercise appropriés pour un programme d’entraînement efficace.

Cyclisme à la plage

Cette façon ci populaire de faire d’exercise, c’est à dire l’indoor cycling, maintenant, au bord de la mer. L‘ indoor cycling est une des peux façons de faire d’exercise où les débutants, les avancés et les professionnels de n’ importe quelle âge, ils peuvent s’ entraîner ensemble. Devant la mer vous tonifiez votre métabolisme, vous améliorez votre endurance corporelle, vous brûlez des calories de forme massive, et vous vous amusez, pleins d’énergie.

Ingo Hesselbarth: Ingo, il y a plus de 8 ans il est dédié à l’équipe d’entraîneurs d’ ICE TOMAHAWK, à sa qualité de professeur et de présentateur. Il est très connu, encore hors les frontières allemandes, pour sa manière particulière d’enthousiasmer le public. Sa manière spontanée de réaliser la classe, elle a amené de plusieurs actes à de grands succès.

EnergY Workout

Cet programme unique pour l’esprit et le corps, il combine de méthodes d’entraînement d’ Oest et de l’ Est, telles comme le Yoga, le Chiball, le Pilates et le Qi Gong. Les exercises de respiration, de relaxation et de fortification elles se réalisent devant la mer. Et c’est cet entraînement particulier et pas si commun qu’il donne d’équilibre à votre corps, afin qu’ il soit plein d’ énergie.

Manuela Jacob: Elle est thérapeute il y a des années et aussi la chef des séminaires Body & Mind. Elle est la directrice du centre Aurora . Elle est éduquée aux diverses secteurs de Body & Mind. Des secteurs particuliers: Professeur de Yoga, de Qi Gong et de Chi Ball, entraîneuse intellectuelle, thérapeute d’Ayurveda.

Fitness - Boxen

L’entraînement de box est un programme parfait pour brûler des grasses, en employant, simultanément, la vitesse, l’esprit persistant, la réaction, la coordination et l’endurance.

Il est approprié pour des hommes et pour des femmes, et il n’est pas nécessaire avoir des connaissances particulières. En ce cas, on applique les principes du box pour des débutants, et aussi des exercises plus exigeantes pour tout le corps. L’équipement de box vous sera offert.

Markus Dimke: Il y a 9 années il est professeur de Box- Workout pour d’entraînement en sécurité ParaVida et BeSafe. Il fait de l’entraînement à de plusieurs studios et d’installations.

IRON SYSTEM™

L’entraînement absolu en employant des haltères est l’appropriée pour des vétérans, soient d’hommes ou des femmes. Vous vous amuserez tous ensemble, par des exercises simples au rythme de la musique. Le poids des haltères est choisi selon l’état corporel et l’objectif personnel de l’athlète. Nous sommes en train d’introduire l’entraînement d’endurance dynamique, qui rend le corps plus firme et nous amène au brûlage de plusieurs calories.

Susan Zierold: Présentatrice et professeur de l’équipe Hot Iron. Directrice de Groupfitness (de gymnase collective) aux studios de Body & Soul à Munich.

Rowing

Le rowing vous promet une sensation de gymnase tout à fait différente. Autour du 85% du système musculaire est fortifié et entraîné à la fois, d’une façon bien sur efficace, mais qui protège les articulations. Le rowing paraît très attractif pour toutes las âges et toutes les catégories d’athlètes, car, sans endommager les articulations, il a les meilleurs résultats pour le coeur et le système de circulation.

Frank Kürzel: Spécialiste au domaine fitness, professeur de gymnase. Professeur supérieur de Rowing pour de Concept2 et pour du rowing collectif. Champion d’Allemagne et le numéro un à la division allemande.