Vom 07.09. – 14.09.2012

Unter dem Motto: Kraft, Ausdauer, Koordination, Balance und Regeneration bieten professionelle Presenter am 11 km langen Naturstrand ein sehr umfassendes und abwechslungsreiches Programm an – und das natürlich „Open Air“. Sportarten, die sich am besten für ein umfangreiches und effektives Fitnesstraining eignen werden Ihnen hier in dieser Woche besonders nahegebracht.

CYCLING at the Beach

Gemeinsam in einer Gruppe zu motivierender Musik radeln und direkt am Strand höchste Berge erklimmen. Cycling gehört zu den wenigen Sportarten, bei denen Einsteiger, Fortgeschrittene und Profis jeden Alters gemeinsam trainieren können.

Mit dem Cyclingtraining direkt am Meer bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung, tanken Energie auf, verbessern Ihre Kondition, verbrennen massenhaft Kalorien und haben dabei jede Menge Spaß.

Ingo Hesselbarth: ist seit nunmehr über 8 Jahren im ICE TOMAHAWK Mastertrainer- Team als Ausbilder und Presenter international tätig. Seine motivierende Art Kurse zu geben, ließen zahlreiche Veranstaltungen auf großen Bühnen zum Erfolg werden.

Das Energie Workout

Dieses einzigartige Body & Mind Programm verbindet fernöstliche und westliche Trainingsmethoden wie Yoga, Chiball, Pilates und Qi Gong. Direkt am Strand werden Kräftigungs-, Atem- und Entspannungsübungen miteinander kombiniert. Dieses vielseitige und ungewöhnliche Training bringt Ihren Körper in Balance und lädt ihn mit neuer Energie auf.

Manuela Jacob: ist seit vielen Jahren Therapeutin und Leiterin von Body&Mind Seminaren. Leiterin und Inhaber des Zentrums Aurora. Ausgebildet in den verschiedensten Body & Mind Bereichen, Spezialgebiete: Yoga- und Qi Gong Lehrer, Chi Ball, Mentaltrainer, Ayurvedatherapeutin.

Fitness - Boxen

Box-Workout das außergewöhnliches Fat-Burner-Programm schult die Explosions-Kraft, die Schnelligkeit, die Ausdauer, die Reaktion sowie die Koordination und Kondition. Es ist für Frauen und Männer bestens geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

In diesem Training werden sowohl die boxerischen Grundlagen für Einsteiger als auch anspruchsvolleres Ganzkörpertraining durchgeführt. Box-Ausrüstung wird gestellt.

Markus Dimke: ist seid 9 Jahren Box-Workout-Instruktor für ParaVida Sicherheitstraining und für BeSafe-Sicherheitstraining in verschiedenen Studios und Clubanlagen.

IRON SYSTEM™

Das ultimative Ganzkörper-Workout mit Langhanteln ist super geeignet für „alte Hasen“ , fitte „Frischlinge“, Frauen und Männer. Bei einfachen athletischen Bewegungsabläufen zum Beat der Musik haben alle gemeinsam Spaß. Im Vordergrund steht das Training der Kraftausdauer, das den Körper straffer macht und ihn ordentlich Kalorien verbrauchen lässt

Susan Zierold: ist Presenterin und Ausbilderin im Hot Iron Team, Leiterin Groupfitness in den Body and Soul Studios, München.

Rowing

Team Rowing verspricht ein ganz neues Fitnessgefühl. Ca. 85% der Gesamtmuskulatur werden gleichzeitig gefordert und gefördert. Effizient und zugleich absolut Gelenk schonend. Rowing ist für alle Alters- und Fitnessstufen sehr reizvoll, da ohne hohe Belastung der Gelenke optimale Ergebnisse für Herz und Kreislauf erzielt werden..

Frank Kürzel: ist Experte in Sachen Fitness, Fitness Lehrer, Rowing Masterinstructor für Concept2 und Teamrowing. Ausbilder für Rudertrainer und Teamrowing, Entwickler von Teamrowing, Leistungssportler, Deutscher Meister und Deutsche Ranglistenerster; Buchautor, Veranstalter verschiedener Sportevents und internationaler Presenter.